Разоблачение мифа о 8-часовом сне: почему полезно просыпаться ночью

Огромное количество людей во всем мире регулярно просыпается по ночам. Более половины тех, кто просыпается по ночам, не в состоянии уснуть сразу. Врачи часто диагностируют такое состояние как "полуночная бессонница" и назначают лекарства для ее лечения.
Однако, полученные в результате исследования данные говорят о том, что ночные пробуждения не являются чем-то ненормальным, это естественный ритм, к которому тяготеет ваше тело. Согласно данным историков и психиатров сжатый, непрерывный восьмичасовой сон, к которому сегодня стремится практически каждый, не имеет прецедентов в человеческой истории. Раньше люди спали совсем не так, поэтому если у вас "бессонница", то это может означать в некоторых случаях, что ваш организм функционирует правильно.

Читать...

Семейные фотографии

     Помню когда в детстве приезжал к бабушке в деревню всегда рассматривал большие портреты. Прадедушки прабабушки смотрели на меня из другой жизни.
     Сейчас фотографии мало у кого на стенах развешены. Да и у меня самого - пара мелких личных фотографий в рамках в шкафу, остальное в альбомах, а ещё больше в цифровом виде.

Прадедушка и прабабушка по материнской линии.